Pilates

Inhalt:
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Ihre Haltung verbessert, die Muskulatur des Rumpfes kräftigt, gleichzeitig verkürzte Muskeln dehnt und die Koordination schult. Es setzt auf die Harmonie von Körper und Geist und verspricht geschmeidige Bewegungen, eine gute, aufrechte Haltung, Kraft und innere Stärke. Kraftübungen, Stretching und Koordinationstraining, sowie Atemtechnik werden zu einem Mix kombiniert, der das Körpergefühl spürbar verändert.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und bringen Sie bitte eine Decke/Handtuch mit.

Montagskurs:

Ab wann? 17. April 2023
Wie oft? 12 Einheiten
Kosten: 30,00 € (Nichtmitglieder: 60,00 €)

Donnerstagskurs:

Ab wann? 20. April 2023
Wie oft? 12 Einheiten
Kosten: 24,00 € (Nichtmitglieder: 48,00 €)

Wo? Gerhard-Diehl-Halle

Ruth Maier, Tel.: 06051 68879