Inhalt:
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Ihre Haltung verbessert, die Muskulatur des Rumpfes kräftigt, gleichzeitig verkürzte Muskeln dehnt und die Koordination schult. Es setzt auf die Harmonie von Körper und Geist und verspricht geschmeidige Bewegungen, eine gute, aufrechte Haltung, Kraft und innere Stärke. Kraftübungen, Stretching und Koordinationstraining, sowie Atemtechnik werden zu einem Mix kombiniert, der das Körpergefühl spürbar verändert.

Bitte tragt bequeme Kleidung, warme Socken und bringt bitte eine Decke/Handtuch mit.

Kursinfos und Kosten: Die Kurstermine und Kosten entnimmst du bitte dem aktuellen Sportprogramm. Das findet ihr unter dem Punkt “Sportangebot” auf unserer Homepage oder in den Schaukästen an der Jahnhalle, der Gerhard-Diehl-Halle oder an der Pforte in Hailer.

Wo? Gerhard-Diehl-Halle

Ruth Maier, Tel.: 06051 68879