Fit & gut in Form

Zielgruppe:
Erwachsene

Inhalt:

Es ist ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Mit dem sogenannten „Bodyweight Training“ kurbelst Du den Fettstoffwechsel an und senkst den Blutdruck. Das Verletzungsrisiko ist gering, und kann in und außerhalb der Halle trainiert werden. Hilfsmittel sind die eigene Fitnessmatte und ein Handtuch, Schuhe werden nicht benötigt.

Nach Aufwärmübungen (Durchdehnung des ganzen Körpers) kommen Ganzkörperübungen für Arme, Rumpfbeweglichkeit, verschiedene Kniebeugen (u. a. ein Squat Flow) dran. Zum Schluss kommt die Entspannungsübung nach Jacobsen.

ACHTUNG! Dieses Angebot findet nur bei schlechtem Wetter statt. Bei gutem Wetter findet stattdessen das Angebot Nordic Walking statt.

Wann?  dienstags, 16.00 Uhr - 17.00 Uhr
Wo? Gerhard-Diehl-Halle

  

Kontakt:

 

 

 

 

Holger Saß
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Tel. 06051 - 61132

 

 

 

Termine

Keine Termine

Geschäftsstelle

 

 

 

 

 

 

 

Simone Kling

06051 8857985

geschaeftsstelle@tv-hailer.de

Telefonische Erreichbarkeit:

Mo: 18.00-20.30 Uhr,
Mi: 18.00-20.30 Uhr

Bitte beachten Sie die jeweilige Bandansage, falls sich kurzfristig etwas ändern sollte.

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