Zielgruppe:
Erwachsene

Inhalt:
Fitnessgymnastik ist ein Konditions- und Muskeltraining mit Musik. Durch diese Kombination, sowie Stretching erreichen Sie bald eine Verbesserung ihrer körperlichen Fitness.

Zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems wird ein Konditionstraining mit gemäßigten Formen aus dem Aerobic-Bereich durchgeführt. Sie können selbst bestimmen, wie intensiv Sie trainieren möchten.
Durch den Einsatz von verschiedenen Zusatzgeräten wie Hanteln, Theraband, Fitball und Steps wird das Training abwechslungsreich.
Abgerundet wird das Programm durch Stretching und Entspannungsübungen.

Wo? Gerhard-Diehl-Halle

Ruth Maier, ruth.maier@tv-hailer.de, Tel.: 06051 68879

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