FitBALLance (TP)

FitBALLance

Zielgruppe:
Erwachsene

Inhalt:
Dieses reguläre Gruppenangebot trainiert alle Muskelgruppen und widmet sich insbesondere der Tiefenmuskulatur des Rumpfes – also Bauch und Rücken – und sorgt somit für eine gute Haltung, Entlastung der Bandscheiben und bildet eine gute Vorsorge gegen Osteoporose.

Nach dem Aufwärmen schließen sich Schulung der Balance und Kräftigung der Muskulatur mit dem Pezzi-Ball und/oder Kleingeräten (Hanteln, Band, Ballkissen…) an. Die Stunde klingt mit einem ausgiebigen Dehnungs- und Entspannungsteil aus.

Wo? Tennisplatz (bei schlechtem Wetter: Gerhard-Diehl-Halle)

Silke Seybold, Tel.: 06051 – 67140