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Neu im Angebot: Outdoor FitCamp und Faszientraining

Wir sind stets darum bemüht, Ihnen die neuesten und aktuellsten Kurse zu bieten. Auch nach den Osterferien können wir Ihnen wieder zwei Neuheiten präsentieren: Outdoor FitCamp und Faszientraining.

Am Mittwoch, dem 15. April startet unser Outdoor FitCamp als reguläres Angebot. Was Sie darunter zu verstehen haben? - Funktionelles Ausdauer- und Krafttraining. An der frischen Luft im Botanischen Garten wird in der Gruppe das Herz-Kreislauf-System mit Walken bzw. Joggen in Schwung gebracht und danach mit Eigengewichttraining die Muskulatur gestärkt. Jeder Teilnehmer wird auf seinem individuellen Niveau abgeholt und gefördert.

Ab Freitag, dem 17. April, startet das Kursangebot Faszientraining. Faszien haben enormen Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und auf das Schmerzempfinden. In den 12 Einheiten ist das Ziel ein geschmeidiges und elastisches Fasziengewebe. Das wird durch weiche, fließende, rhythmische Bewegungen erreicht. Wir kombinieren statisches und dynamisches Dehnen in viele unterschiedliche Richtungen, eine bewusste Wahrnehmung der Bewegung steht dabei im Vordergrund.

 

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Simone Kling

06051 8857985

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Telefonische Erreichbarkeit:

Mo: 17.00-19.30 Uhr,
Mi: 18.00-20.00 Uhr

 

Bitte beachten Sie die jeweilige Bandansage, falls sich kurzfristig etwas ändern sollte.

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